栄養コラム＆サプリ紹介 脂溶性ビタミンって何が違うの?A・D・Eの話
前回、分子栄養学に興味を持ったきっかけについてお話ししました。今回は、脂溶性ビタミンのA・D・Eについて掘り下げてみます。■水に溶けるか、油に溶けるかビタミンは大きく分けて「水溶性」と「脂溶性」の2種類があると言われています。今回取り上げる...
2026-08
栄養コラム＆サプリ紹介 
ブログ運営 商品リンクツール、結局どれが正解なのか。かんたんリンクからRinkerまで試した話
Amazonアソシエイトの審査がようやく通って、意気揚々と商品リンクを作ろうとしたら、思っていた以上に手こずりました。今回はその一部始終を、正直に書き残しておこうと思います。かんたんリンクは、キーワード検索が結局早いもしもアフィリエイトには...
趣味・体験談 好奇心と疑いの間で、ずっと自問自答していた話
HSS型HSPだと知ってから、自分の中の「好奇心」と「繊細さ」が同時に動く瞬間を、前より意識するようになりました。今回は、その両方に振り回されて、すっかりくたびれてしまった体験談です。きっかけはメルマガ登録だった収入源を増やせないかと模索し...
ブログ運営 「有用性の低いコンテンツ」で不合格。ブログを見直した話
不合格通知が届きましたメールの受信通知に「Google AdSense」の文字が表示された瞬間、血の気が引くような衝撃を受けました。恐る恐る開いてみると、「利用を開始するには問題を解決してください」の文字が。「もーーー!なんでぇーーー!?」...
栄養コラム＆サプリ紹介 「分子栄養学」って知っていますか？食事だけでは足りない栄養素の話
「分子栄養学」という言葉、聞いたことはありますか。もしかすると、この言葉よりも「メガビタミン療法」という言葉のほうが、耳にしたことがあるという方も多いかもしれません。今回から、このテーマについて少しずつシリーズでお話ししていこうと思います。...
栄養コラム＆サプリ紹介 筋トレのためじゃない。タンパク質は体の基本だからプロテインを飲んでいる話
『いちばん効率がよいすごいジム・トレ』で知った、自分の筋力のなさジムに通い始めたころ、『いちばん効率がよいすごいジム・トレ』という本を参考にしました。そこには体重あたりの目安となる重さが書かれていたのですが、いざマシンの前に立ってみると、そ...
趣味・体験談 現実逃避のつもりが、気づいたら上達してた話
ブログのネタが思いつかない時間に、ピアノを弾いていたブログの記事が書けない、ネタが思いつかない。そんな期間に、気がつくと2〜3時間ピアノを弾いていた、ということがありました。きっかけは、弾いてみたい曲を見つけたことでした。この曲を弾いてみた...