栄養コラム＆サプリ紹介 飽食の時代なのに栄養失調？知らないうちに陥る”新型栄養失調”の話
食べ物に困らない時代なのに、なぜ？今は食べ物に困らない時代のはず。コンビニに行けば何でも手に入るし、外食だってすぐできる。なのに最近、"栄養失調"という言葉をよく見かけるようになった気がする。そう聞くと、ちょっと不思議に思わないだろうか。実...
ももも
栄養コラム＆サプリ紹介 
栄養コラム＆サプリ紹介 活性酸素ってなに？体が「サビる」仕組みと抗酸化の話
私は2018年頃から分子栄養学に興味を持ち、体の中で何が起きているかを気にするようになったのですが、その中でもよく出てくるキーワードのひとつが「活性酸素」でした。体が「サビる」なんて聞くと、ちょっとびっくりしますよね。実はこの「サビ」の正体...
栄養コラム＆サプリ紹介 カルシウムだけ摂ってない？鉄・亜鉛・マグネシウムの話
これまでビタミンの話が続いたけど、今日はちょっと地味な主役、ミネラルの話をしようと思う。「ミネラル」って聞いても、正直あんまりピンとこなくない？私も実はそうで、ビタミンみたいに何かパッと思い浮かぶイメージがあるわけでもなかったんだよね。でも...
栄養コラム＆サプリ紹介 ビタミンCだけ摂ってない？水溶性ビタミンB・Cの話
ビタミンCは「一人で頑張りすぎる」と裏目に出ることがあるいきなりですが、ビタミンCって単独で大量に摂ると、逆に活性酸素を発生させる側に回ることがあるって知っていましたか？ビタミンCは体の中で活性酸素を消す(還元する)役目を持っていますが、そ...
趣味・体験談 「Rakuten Driveから」の一通のメールから始まった、まさかの後日談
先日、こんなメールが届きました。「30日間ログインがないため、190日後にアカウントを削除します」差出人は「The Rakuten Drive Team」。でも、私はそのアカウントを、実はしばらく前に自分で削除していたはずでした。以前「不正...
栄養コラム＆サプリ紹介 脂溶性ビタミンって何が違うの?A・D・Eの話
前回、分子栄養学に興味を持ったきっかけについてお話ししました。今回は、脂溶性ビタミンのA・D・Eについて掘り下げてみます。■水に溶けるか、油に溶けるかビタミンは大きく分けて「水溶性」と「脂溶性」の2種類があると言われています。今回取り上げる...
ブログ運営 商品リンクツール、結局どれが正解なのか。かんたんリンクからRinkerまで試した話
Amazonアソシエイトの審査がようやく通って、意気揚々と商品リンクを作ろうとしたら、思っていた以上に手こずりました。今回はその一部始終を、正直に書き残しておこうと思います。かんたんリンクは、キーワード検索が結局早いもしもアフィリエイトには...
趣味・体験談 好奇心と疑いの間で、ずっと自問自答していた話
HSS型HSPだと知ってから、自分の中の「好奇心」と「繊細さ」が同時に動く瞬間を、前より意識するようになりました。今回は、その両方に振り回されて、すっかりくたびれてしまった体験談です。きっかけはメルマガ登録だった収入源を増やせないかと模索し...
ブログ運営 「有用性の低いコンテンツ」で不合格。ブログを見直した話
不合格通知が届きましたメールの受信通知に「Google AdSense」の文字が表示された瞬間、血の気が引くような衝撃を受けました。恐る恐る開いてみると、「利用を開始するには問題を解決してください」の文字が。「もーーー!なんでぇーーー!?」...
栄養コラム＆サプリ紹介 「分子栄養学」って知っていますか？食事だけでは足りない栄養素の話
「分子栄養学」という言葉、聞いたことはありますか。もしかすると、この言葉よりも「メガビタミン療法」という言葉のほうが、耳にしたことがあるという方も多いかもしれません。今回から、このテーマについて少しずつシリーズでお話ししていこうと思います。...