2026-10

最近、「前より回復が遅くなったな」と感じることはありませんか？私はアラフォーになってから、そんな日が少しずつ増えてきました。そこで今回は、体の中でエネルギーを作る「ミトコンドリア」と、その働きに関わるコエンザイムQ10、そして運動の話をまと...

最近、なんだか疲れやすい。ちょっとしたことでストレスを感じやすいし、気分の波もある。これって更年期？と聞かれたら、正直よくわからない。検査すればわかるかもしれないけれど病院でちゃんと検査すれば、はっきりした答えが出るのかもしれません。気にな...